5 remedios caseros para bajar la barriga después del parto

Después del embarazo

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5 remedios caseros para bajar la barriga después del parto y recuperar tu cuerpo lo antes posible y sin traumas. 

5 remedios caseros para bajar la barriga después del parto

5 remedios caseros para bajar la barriga despues del parto chia

#1. Beber agua

Mínimo 2 litros de agua al día. De lo contrario, el cuerpo va a retener el agua que consuma y estarás más hinchada.

Alimentos. Evitar de manera prohibitiva la comida basura. Tampoco es conveniente las bebidas gaseosas y azucaradas y las comidas grasientas. En la medida de lo posible no consumas fritos y opta por consumir mucha fruta y verdura y cocinar a la plancha o vapor.

Tisanas e infusiones. Recomendamos la ingesta de infusiones antes que de tés y cafés. Además depende de que sea la infusión te ayudará para una cosa distinta. Prueba infusionar plantas como regaliz, menta, cardamomo, o anís estrellado para bajar la hinchazón. Infusiones de cola de caballo para la retención de líquidos. Una tisana de hojas de laurel y salvia también te ayudaría a quemar grasa.

Omega-3. Se encuentra en pescados com salmón, caballa y atún. Aunque también encontrarás en herbolarios y farmacias aceite de pescado rico en Omega 3 y ácidos grasos. El ácido graso Omega 3 descompone la grasa sobe todo la instalada en el vientre y cintura.

Chía. Es un aliado como potente quema grasa. Se ha puesto de moda porque además de funcional está rico y se puede usar en cualquier momento. Una cucharada de semillas de chía diaria logras además una fuente de vitaminas para la lactancia materna.  Se pueden añadir a yougourts, batidos, salsas, sopas etc. ya que no poseen sabor.

Estas semillas además, aportan:

  • Una fuente de Omega 3 que en el anterior punto explicábamos.
  • Antioxidantes que vendrán genial para la reparación de los tejidos distendidos de la tripa.
  • Calcio que necesitarás de manera extra después del parto ya que durante el embarazo tus niveles de calcio bajan. Y en especial para las mujeres que optan por la lactancia natural exclusiva.
  • Fibra dietética que dará la sensación de saciedad por más tiempo.
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